Eine Trennung. Ein Verlust. Eine Diagnose. Oder ein Bruch, für den es keinen Namen gibt. Dein Gefühl hat einen Namen. Das Chaos hat Phasen. Sieben davon. Hand in Hand gehen wir hindurch, bis du dich selbst wieder trägst.
Digital · Sofort bei dir Sieben Phasen · 114 Seiten
Das Leben hat dir den Boden weggezogen. Und trotzdem stehst du noch.
Wenn etwas zerbricht, wollen dich alle aufmuntern. Und sie meinen es gut. Manchmal hilft das auch.
Und manchmal willst du einfach nur verstehen, wo du gerade stehst und warum sich alles so chaotisch anfühlt.
Genau dort setzt Hoffnungs.Schimmer an. Sieben Phasen, in der Reihenfolge, in der sie wirklich kommen.
Du liest, wo du bist. Und plötzlich hat das Chaos eine Ordnung.
[ Für wen ]
Passt Hoffnungs.Schimmer zu mir?
Hoffnungs.Schimmer passt zu dir, wenn gerade etwas zu Ende gegangen ist und du noch nicht weißt, wie es weitergeht. Eine Trennung. Ein Verlust. Eine Diagnose. Oder ein Bruch, für den es keinen Namen gibt.
Es passt auch zu dir, wenn gut gemeinte Ratschläge dich müde machen und du stattdessen verstehen willst, was gerade in dir passiert.
Es ist das einzige meiner Werke ohne Mut im Namen. Das ist Absicht. Wenn du gerade nicht weißt, wo oben und unten ist, wäre Mut nur der nächste Druck.
[ Aus Hoffnungs.Schimmer ]
Du darfst trauern um das, was war, und trotzdem weitergehen. Beides passt in ein Herz.
In meiner schwersten Zeit wollten mich viele Menschen aufmuntern. Ich brauchte jedoch Orientierung.
[ Leila · über Hoffnungs.Schimmer ]
02 //Der Inhalt.
[ Die sieben Phasen ]
Jede Phase ist psychologisch eingeordnet.
Von Bindungsverlust bis Kohärenzgefühl. Die Begriffe stehen im Inhaltsverzeichnis und werden in Mut.Zur.Lücke erklärt.
Jeder Verlust ist einzigartig und folgt doch einem festen Muster. Jede dieser sieben Phasen bekommt den Raum, den sie braucht. Und auch wenn sich eine Phase gerade uferlos anfühlt: Die nächste wird kommen.
eins
Der Bruch.
Er ist nicht das Ende deines Weges.
Etwas ist zerbrochen und der Boden ist weg. Niemand verlangt hier von dir, dass du schnell wieder aufstehst. Hier geht es darum, anzuerkennen, dass du trotzdem noch stehst.
Bindungsverlust
zwei
Die Leere.
Du musst sie nicht mögen.
Die erste Welle ist vorbei und zurück bleibt Stille. Du darfst sie einmal spüren, ohne vor ihr wegzulaufen. Und dabei merken, dass du sie überlebst.
Desorientierung
drei
Das Ungesagte.
Wenn Worte und Tränen stecken bleiben.
All die Worte, die du nie gesagt hast. All die Tränen, die du hinuntergeschluckt hast, weil gerade kein Platz für sie war. Hier darf das alles endlich sein.
Katharsis
vier
Die Sehnsucht.
Sie ist kein Zeichen, dass du falsch entschieden hast.
Dein Herz trauert nicht um das Schlechte. Es trauert um das Gute, das es auch gab, und um die Vertrautheit, die Sicherheit gegeben hat. Das ist kein Rückschritt.
Ambivalenz
fünf
Das eigene Tragen.
Du trägst dich längst selbst.
Es gibt Momente, in denen du dich schon selbst getragen hast. Momente, die keiner mitbekommen hat. Hier lernst du, sie zu sehen und dir deine eigene Kraft zu glauben.
Selbstwirksamkeit
sechs
Der erste Schimmer.
Du siehst wieder Licht.
Du hast dich durch die Dunkelheit gearbeitet und stehst nun im ersten Morgengrauen. Einzelne Lichtblicke kommen zurück, noch zaghaft, aber sie sind da.
Ressourcenaktivierung
sieben
Der neue Halt.
Diesmal wohnt er in dir.
Aus den einzelnen Lichtblicken wird ein tragender Halt. Einer, den dir diesmal niemand mehr nehmen kann, weil er in dir selbst wohnt. Du hast bewiesen, dass du dich selbst trägst.
Kohärenzgefühl
[ Zwischen den Zeilen ]
In.Halt
Das hier bekommst du wirklich. Keine Vorschau aus drei hübschen Seiten, sondern echte Doppelseiten aus Hoffnungs.Schimmer. Texte, bewusste Momente, Aufgaben und Atempausen aus deinem Weg durch die sieben Phasen.
Die Einleitung · drei // Das Ungesagte
Der Kurztext · drei // Das Ungesagte
Warum das gerade passiert · vier // Die Sehnsucht
Ein bewusster Moment · fünf // Das eigene Tragen
Warum du diese Phase nicht überspringen solltest · sieben // Der neue Halt
Dein Anstupser · zwei // Die Leere
Bevor du weitergehst · sechs // Der erste Schimmer
Das Zitat · eins // Der Bruch
[ Dein Anfang ]
Zurück ins Licht.
114 Seiten. Sieben Phasen. Sofort bei dir.
Hoffnungs.Schimmer · €59,00
Digitales Produkt. Sofortige Auslieferung. Mit dem Kauf verzichtest du auf dein Widerrufsrecht.
03 //Die Transformation.
[ Die Wirkung ]
Zum ersten Mal seit Wochen bekommt das Chaos einen Namen.
Du liest eine Phase und stellst fest, dass du dich genau an dieser Stelle in deinem Leben befindest. Und damit kommt Orientierung.
Du hörst auf, dich zu fragen, warum du noch nicht darüber hinweg bist. Weil du verstehst, dass genau diese Phase jetzt wichtig ist.
Und weil du liest, was danach kommt. Du weißt, dass dieser Zustand nicht bleibt.
Du wartest nicht mehr darauf, dass es aufhört. Du gehst hindurch.
Dieses Buch hat meine Gefühle ausgehalten. Zum ersten Mal fühlte ich mich in meiner Trauer gesehen.
[ Anna · über Hoffnungs.Schimmer ]
[ Nathalie ]
Warum ich dieses Buch geschrieben habe.
Im Januar 2020 bekam mein Sohn schlagartig hohes Fieber. Dengue. In dieser Nacht habe ich mich von ihm verabschiedet.
In dem Moment, in dem mein Kind in Sicherheit war, bin ich selbst zusammengebrochen. Mein System hatte genau so lange gehalten, wie es musste. Zwei Wochen meines Lebens fehlen mir bis heute.
Damals hat meine Community uns aufgefangen. Es war nicht eine Hand. Es waren Hunderte. Und durch dieses Gefühl der tiefen Verbundenheit kam ich in die Kraft, mich selbst zu halten. Von dieser Kraft lebe ich bis heute.
Ich bin diese sieben Phasen selbst gegangen. Ich weiß, wie sich jede einzelne anfühlt. Deshalb reiche ich dir die Hand, die mir damals gereicht wurde.
Zu jeder Phase gehört ein psychologischer Fachbegriff. Bindungsverlust. Katharsis. Kohärenzgefühl. Erklären musst du sie dir nicht selbst.
Das Glossar erklärt dir jeden einzelnen davon. 134 Einträge, in normaler Sprache. Bei Hoffnungs.Schimmer ist es inklusive.
[ Bevor du dich entscheidest ]
Deine Fragen.
Das musst du auch nicht. Lies nur die Phase, in der du gerade steckst. Jede steht für sich. Manche Seiten bestehen aus einem einzigen Satz, und der reicht dann für den ganzen Tag. Genau dafür ist es so gebaut.
Wenn in dir gerade nichts an seinem Platz ist, braucht dein Kopf einen Ort, an dem alles an seinem Platz bleibt. Deshalb folgt jede Phase derselben Architektur. Dieses Buch führt dich, und du investierst deine Kraft in das, was zählt. In dich und deine Heilung.
Die Einleitung. Du erfährst, in welcher Phase du gerade bist. Der Kurztext. Ein Satz, der bleibt. Warum das gerade passiert. Was in dir vorgeht und was in Wahrheit darunter liegt. Ein bewusster Moment. Ein Halt, mitten in der Phase. Warum du diese Phase nicht überspringen solltest. Was du verlierst, wenn du sie auslässt. Dein Anstupser. Deine konkrete Aufgabe. Bevor du weitergehst. Ein Blick zurück und einer nach vorn.
Sieben Bewegungen, sieben Mal. Und jede Bewegung endet mit demselben Versprechen: Auch diese Phase hat ein Ende, und die nächste wird kommen. Auch wenn du es gerade vielleicht noch nicht fühlen kannst.
Ich verspreche dir hier keine gute Laune. Was du spürst, ist ohnehin schon da. Der Unterschied ist, dass es einen Namen bekommt und du nicht mehr allein damit im Raum stehst. Und dass du liest, was danach kommt. Das ist meistens der Moment, in dem es leichter wird.
Du wirst dich in mehreren gleichzeitig wiederfinden und manchmal zurückspringen. Das ist normal und im Buch mitgedacht. Die Phasen sind eine Landkarte, damit du weißt, wo du gerade bist. Ein Raster, in das du passen musst, waren sie nie.
Nein. Manche Phasen bleiben jahrelang unbearbeitet, weil damals kein Platz für sie war. Das Ungesagte verjährt nicht. Es wartet nur. Und es ist nie zu spät, es endlich sein zu lassen.
Hoffnungs.Schimmer möchte dich begleiten, niemals behandeln. Jede Phase ist psychologisch eingeordnet, den Fachbegriff dazu findest du im Inhaltsverzeichnis. Viele Frauen nutzen das Buch zwischen den Sitzungen. Sprich bitte kurz mit deiner Therapeutin, ob dieser Weg gerade zu deinem Leben passt.
Hoffnungs.Schimmer als PDF. 114 Seiten, sieben Phasen. Sofort nach dem Kauf bei dir, mit dauerhaftem Zugriff. Du liest am Rechner, am Tablet oder am Handy und lädst es herunter, so oft du willst.
Dazu liegt Mut.Zur.Lücke // Dein Glossar bei. 134 Einträge, in normaler Sprache.
[ Seite an Seite ]
Wir gehen da durch.
Hand in Hand durch sieben Phasen. Und am Ende trägst du dich selbst.
Hoffnungs.Schimmer · €59,00
Digitales Produkt. Sofortige Auslieferung. Mit dem Kauf verzichtest du auf dein Widerrufsrecht.
[ Wenn du so weit bist ]
Hoffnungs.Schimmer // Deluxe
Hoffnungs.Schimmer zeigt dir, wo du stehst. Irgendwann kommt die Frage danach: Wie geht es weiter? Für diesen Moment liegt Mut.Ausbruch bereit.
Du musst das heute nicht entscheiden. Zusammen sind beide günstiger, falls du weißt, dass du irgendwann dort ankommen willst.
Geschichten, die zu privat sind für die Öffentlichkeit.
Gedanken, die zu ehrlich sind für Instagram.
Fragen, die noch tagelang in dir weiterarbeiten.
Und Angebote, die nur meine Mut.Ladies bekommen.
Also wenn ich du wäre, wäre ich längst dabei.
[ Deine Anmeldung ]
Deine Anmeldung konnte nicht gespeichert werden. Bitte versuche es erneut.
Deine Anmeldung war erfolgreich. Schau bitte in dein Postfach und bestätige deine E-Mail-Adresse.
Mit deiner Anmeldung erklärst du dich mit dem Erhalt des Mut.Letters einverstanden. Informationen zur Verarbeitung deiner Daten findest du in unserer Datenschutzerklärung.
