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Mut.Ausbruch // Dein Aus.Weg.
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[ Digitales Buch ]
Mut.
Ausbruch
Vom ersten Ziehen bis in dein neues Leben.

Ein Buch, das dir in sieben Schritten hilft, eine Entscheidung zu treffen. Es begleitet dich davor und mittendrin. Mit allem, was diese Entscheidung mit sich bringt. 170 Seiten als PDF. Sofort nach dem Kauf bei dir.

Sofort verfügbar · Dauerhafter Zugriff
Mut.Zur.Lücke // Dein Glossar ist dabei
PDF 170 Seiten Sieben Schritte Sofort verfügbar Dauerhafter Zugriff Mut.Zur.Lücke ist dabei
01 //Das Prinzip.
[ Wo du gerade stehst ]
Manchmal brauchst du keinen anderen Ort. Du brauchst einen anderen Zustand.

Etwas in deinem Leben passt nicht mehr. Vielleicht weißt du das schon lange und hast es weggeschoben,
weil von außen alles funktioniert.

Vielleicht ist die Entscheidung längst gefallen und du hast nur noch nicht angefangen.

Überall wird der Sprung erzählt.
Und danach gleich das glückliche Ende. Die Strecke dazwischen zeigt fast niemand.

Mut.Ausbruch macht ein ganzes Buch daraus.
Mut.Ausbruch
[ Für wen ]
Passt Mut.Ausbruch zu mir?

Du schreibst Bewerbungen, die du nie abschickst. Suchst Wohnungen und schließt den Tab wieder. Oder spielst in Gedanken die Trennung durch. Immer wieder.

Etwas zieht dich, und du kannst es nicht benennen. Eine Beziehung, ein Job, ein Ort, eine Rolle.

In sieben Schritten findest du erst heraus, in welche Richtung du überhaupt willst. Die Entscheidung steht am Ende dieses Weges. Und dann gehst du den Weg dorthin, mit allem, was er mit sich bringt.

Es passt zu dir, wenn du kurz vor einer Entscheidung stehst und nicht weißt, ob du dich traust. Und genauso, wenn du längst gesprungen bist und gerade mitten im Sturm sitzt.

Manche Frauen sind nach dem Lesen gegangen. Andere sind geblieben und haben etwas anderes verändert.

Beides ist ein Ausbruch.
Ich will Mut.Ausbruch
[ Die andere Rechnung ]
Und wenn du bleibst?

Darüber spricht kaum jemand.
Alle reden über das Risiko, zu gehen. Fast niemand rechnet aus, was das Bleiben kostet.

Es passiert ja nichts Dramatisches.
Es wird nur jedes Jahr ein bisschen leiser. Du gewöhnst dich an das Ziehen, bis du es kaum noch bemerkst. Und irgendwann fällt dir auf, dass du seit Jahren denselben Satz sagst.

Vielleicht sitzt du in fünf Jahren am selben Tisch, mit derselben Frage im Bauch. Und die Frau, die du dann bist, hat all diese Jahre damit verbracht, gegen sich selbst zu leben.

Du musst heute noch gar nichts entscheiden. Du darfst erst einmal nur hinschauen.
[ Feedback von Leserinnen ]
Was Frauen nach Mut.Ausbruch sagen.
Die eigentliche Angst begann bei der Frage, was danach kommt. Mut.Ausbruch hat mir genau für diese Zeit Worte gegeben.
[ Amira · über Mut.Ausbruch ]
02 //Der Inhalt.
[ Die sieben Schritte ]
Du verstehst endlich, warum du dich so fühlst.

Jede Phase einer Veränderung hat ihren eigenen Zustand. Wenn du weißt, in welcher du gerade steckst, hört sie auf, dich zu überfluten.

Deshalb ist jeder der sieben Schritte psychologisch eingeordnet, von Interozeption bis Autonomie. Die Begriffe stehen im Inhaltsverzeichnis und werden in Mut.Zur.Lücke erklärt.

Jeder Schritt folgt demselben Aufbau. Damit du dich orientieren kannst und immer weißt, was als Nächstes kommt.

eins // Unruhe. zwei // Klarheit. drei // Befreiung. vier // Aufbruch. fünf // Wildnis. sechs // Heimat. sieben // Freiheit.
eins // Unruhe.
eins
Unruhe.
Etwas in dir will woanders hin.

Von außen funktioniert alles und innen zieht etwas. Du kannst es noch nicht benennen, aber es geht nicht mehr weg. Hier lernst du, dieses Ziehen ernst zu nehmen.

Interozeption
zwei // Klarheit.
zwei
Klarheit.
Du gibst dem Gefühl einen Namen.

Solange etwas namenlos bleibt, bleibt es auch unlösbar. Hier wird aus dem diffusen Unbehagen ein konkreter Satz, und damit etwas, mit dem du arbeiten kannst.

Affektbenennung
drei // Befreiung.
drei
Befreiung.
Du legst ab, was du für andere bist.

Was dich festhält, ist selten das Leben selbst. Es ist das Bild von dir. Die Verlässliche, die Vernünftige, die niemanden im Stich lässt. Erst wenn diese Maske fällt, wird Raum frei.

Introjektion
vier // Aufbruch.
vier
Aufbruch.
Du springst.

Der Moment, in dem aus Klarheit Handlung wird. Manchmal weißt du tief in dir etwas so klar, dass die Angst der anderen dich nicht mehr erreicht.
Ich erzähle dir von meinem ganz persönlichen Aufbruch.

Rubikon-Moment
fünf // Wildnis.
fünf
Wildnis.
Nach dem Sprung kommt oft erst der Sturm.

Das Ungeordnete, das Unvorhersehbare, der Moment, in dem alles ins Wanken gerät. Hier kehren die meisten um, weil ihnen niemand gesagt hat, dass dieser Sturm dazugehört. Er ist ein Teil der Strecke.

Liminalität
sechs // Heimat.
sechs
Heimat.
Du trägst den Ort in dir.

Solange Heimat für dich außen liegt, bist du abhängig von Umständen, die du nicht kontrollierst. Hier baust du dir einen Ort in dir, den du immer betreten kannst, egal was draußen passiert.

Kongruenz
sieben // Freiheit.
sieben
Freiheit.
Du folgst dir selbst.

Am Ende steht keine große Geste.
Du triffst Entscheidungen, die aus dir selbst kommen, und musst dich dafür nicht mehr überwinden. Von außen nennen Menschen das mutig. Für dich fühlt es sich einfach richtig an.

Autonomie
[ Zwischen den Zeilen ]
In.Halt

Das hier bekommst du wirklich.
Keine Vorschau aus drei hübschen Seiten, sondern echte Doppelseiten aus Mut.Ausbruch. Texte, Geschichten und Übungen aus deinem Weg durch die sieben Schritte.

Ein.Blick
Ein.Blick
Ein.Blick
Ein.Blick
Ein.Blick
03 //Die Transformation.
[ Die Wirkung ]
Du hörst auf, dich zu fragen, ob du dir das einbildest.

Das Ziehen hat einen Namen bekommen und damit ein Recht, da zu sein.

Du triffst kleine Entscheidungen anders als vorher. Du sagst einen Satz, den du sonst geschluckt hättest. Du sagst nein und erklärst dich nicht.

Und wenn der Sturm kommt, kehrst du nicht um. Weil du weißt, dass er zur Strecke gehört.

Du hörst auf, gegen dich selbst zu leben.
Nathalie
[ Nathalie ]
Mein persönlichstes Werk.

Ich schreibe nicht über Entscheidungen, die ich theoretisch verstanden habe.
Ich schreibe über Wege, die ich selbst gegangen bin.

Zu jedem der sieben Schritte erzähle ich dir, wie es bei mir war. Wie ich mitten in der Pandemie losgezogen bin, obwohl mir alle abgeraten haben. Wie ich sechs Wochen nach der Geburt meines Sohnes gegangen bin, ohne Plan und ohne Netz. Und wie es sich anfühlt, im Sturm zu sitzen, den vorher niemand erwähnt hat.

Ich erzähle das nicht, damit du es nachmachst. Ich erzähle es, damit du siehst, dass sich nichts davon mutig anfühlt, während man mittendrin steckt.

Mein Weg
Mut.Zur.Lücke // Dein Glossar
[ Dein Geschenk ]
Mut.Zur.Lücke // Dein Glossar

Zu jedem Schritt gehört eine fachliche Einordnung. Interozeption. Liminalität. Autonomie. Nachschlagen musst du sie dir nicht selbst.

Das Glossar erklärt dir jeden einzelnen Begriff. 134 Einträge, in normaler Sprache. Bei Mut.Ausbruch ist es inklusive.

[ Feedback von Leserinnen ]
Was Frauen nach Mut.Ausbruch sagen.
Mut.Ausbruch hat dieses Dazwischen ernst genommen. Genau dadurch konnte ich aufhören, meine Unsicherheit als Fehler zu sehen.
[ Chiara · über Mut.Ausbruch ]
Mut.Ausbruch
[ Dein erster Schritt ]
Raus aus dem Dazwischen.
170 Seiten. Sieben Schritte.
Mut.Zur.Lücke ist dabei.

Digitales Produkt. Sofort bei dir. Dauerhafter Zugriff. Widerrufsbelehrung

[ Bevor du dich entscheidest ]
Deine Fragen.

Dann bist du genau richtig. Die ersten drei Schritte drehen sich um die Zeit vor der Entscheidung. Es geht darum, dass du verstehst, was dich hält. Springen musst du dafür nicht. Viele Frauen merken dabei, dass sie gar nicht gehen wollen. Sie wollen nur endlich aufhören, sich zu verbiegen.

Dann fang bei fünf // Wildnis an. Genau das ist der Teil, über den die schönen Geschichten schweigen, und hier kehren die meisten um. Der Sturm gehört zur Strecke. Und es hilft mehr, als du denkst, das einmal gelesen zu haben.

Dann liegt es weiter da. Du hast dauerhaften Zugriff, ohne Zeitplan und ohne dass dich jemand erinnert. Du schlägst es genau in dem Moment wieder auf, in dem du es brauchst. Das ist einfach Timing.

Jeder der sieben Schritte folgt demselben Aufbau. Damit du dich orientieren kannst und immer weißt, was als Nächstes kommt.

Der Auftakt. Das Stadium, in dem du gerade bist.
Worum es hier wirklich geht. Warum das gerade passiert und was darunter liegt.
Meine Geschichte. Wie es bei mir in genau diesem Schritt war.
Was jetzt dran ist. Der konkrete nächste Schritt.
Deine Übung. Deine Aufgabe.
Wenn es hakt. Für die Momente, in denen es klemmt.
Bevor du weitergehst. Ein Blick zurück.

Zwischen den Abschnitten stehen Sätze, die dich begleiten, wenn du das Buch längst zugeklappt hast. Das ist das Mut.Macherin-Prinzip. Du lernst zuerst dich selbst kennen. Der Mut folgt daraus von allein.

Jeder Schritt ist psychologisch eingeordnet, von Interozeption bis Autonomie. Die Begriffe stehen im Inhaltsverzeichnis und werden in Mut.Zur.Lücke kostenlos erklärt. Und die Geschichten dazwischen sind meine eigenen.

Mut.Ausbruch als PDF. 170 Seiten, sieben Schritte. Sofort nach dem Kauf bei dir, mit dauerhaftem Zugriff. Du liest am Rechner, am Tablet oder am Handy und lädst es herunter, so oft du willst.

Dazu liegt Mut.Zur.Lücke // Dein Glossar bei. 134 Einträge, in normaler Sprache.

[ Dein Zugang ]
Geh den Schritt, der längst in dir liegt.
Sofort verfügbar. Dauerhafter Zugriff.
Als PDF. Mut.Zur.Lücke ist dabei.

Digitales Produkt. Sofort bei dir. Dauerhafter Zugriff. Widerrufsbelehrung

€39Mut.Ausbruch · PDF
[ Nur für dich ]
Dein
Mut.Letter
Was ich hier teile, teile ich nirgendwo sonst.

Geschichten, die zu privat sind für die Öffentlichkeit.
Gedanken, die zu ehrlich sind für Instagram.
Fragen, die noch tagelang in dir weiterarbeiten.
Und Angebote, die nur meine Mut.Ladies bekommen.

Also wenn ich du wäre, wäre ich längst dabei.
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